Записи с меткой ‘Ат’

Аутотренинг «Релакс»

Для чего нужен аутотренинг? Для того, чтобы человек научился расслабляться перед стрессовыми ситуациями — перед трудным разговором, экзаменами, перед публичными выступлениями — чтобы уметь засыпать в течение дня на 10 минут, просыпаясь отдохнувшим. Быстро снимать мышечное и негативное напряжение. Негативное напряжение записывается в основном в мышечном напряжении и мышечных зажимах (воротниковая зона, кисти, диафрагма…), и […]

(C) 2015-2022

Политика конфиденциальности